體重曾一度達到200斤的小伙，上了學校一門課，竟然成功減重70斤，變成了如今的“型男”。

這門課，就是上海理工大學從2022年開設(shè)的《健康減脂》課，專門幫助學校里的小胖墩減肥。數(shù)據(jù)顯示，能夠堅持一學期的學生，平均減重8斤，體脂率直降3%-5%。最勵志的學生名叫劉昌浩，用三年時間，從200斤減到了130斤。接受采訪時，他還不忘向記者展示了手機相冊里的舊照：曾經(jīng)的小胖墩，如今秀出了漂亮的肌肉。

每學期，《健康減脂》課都是全校的人氣課程之一，容納人數(shù)已從最初的60人增加到如今的100人，但依舊供不應(yīng)求，選課靠“秒”。授課教師馬成介紹，這門課優(yōu)先滿足“小胖墩”，要求選課學生的BMI（體重指數(shù)）≥25，即醫(yī)學上屬于超重。“很多沒選上的學生會來‘旁聽’，哪怕沒有學分，不少學生也會主動來跟練?！?/p>

馬成介紹，每節(jié)課都會發(fā)放問卷調(diào)查，跟蹤學生的鍛煉感覺、主觀疲勞度等。除了每周三次的健身操進行高強度間歇訓練，這門課還設(shè)有進階課程，安排了游泳課、增肌課等內(nèi)容。這個新學期，學校食堂還開出了專門的減脂餐窗口，助力學生減重。減脂餐每份16-18元，包括雞肉、牛肉、水煮蝦和多種蔬菜、糙米飯。據(jù)說，學校大廚還專門前往醫(yī)院學習營養(yǎng)搭配，保證菜肴低脂低鹽、讓學生們吃得健康。

肥胖問題，困擾著不少大學生。國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》顯示，我國18歲及以上居民肥胖率達到16.4%，體重超重率約為34.3%。大學生群體亦難逃“幸福肥”魔咒：在久坐、外賣、熬夜三重“暴擊”下，不少學生存在體重困擾。