在社交媒體Instagram上，勞拉·米基蒂奇·阿卡靠勵(lì)志的減肥故事，成為了一名網(wǎng)紅。22歲時(shí)她曾是一位名副其實(shí)的"女巨人"，體重達(dá)到300磅（約合272斤），同時(shí)還面對(duì)著甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓、前驅(qū)糖尿病等一系列的健康問題。她意識(shí)到，如果不能徹底改變自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，青春將會(huì)未始而消。

"我決定掌控自己的人生，做出改變，"她說，"在經(jīng)歷了無數(shù)次嘗試和失敗之后，我的體重日益成為十分嚴(yán)重的問題，當(dāng)時(shí)我甚至考慮去做減肥手術(shù)。"

然而，她最終并沒有這么做，而是選擇去當(dāng)?shù)亟∩矸?。在那里她發(fā)現(xiàn)舉重對(duì)自己有著格外的吸引力，減肥手術(shù)顯然已非必選項(xiàng)。

"最初對(duì)減肥手術(shù)的考量，很快轉(zhuǎn)變成了我對(duì)健康、健身和養(yǎng)生的熱愛，"她在自己的網(wǎng)站上寫到，"我開始去健身房，舉重，吃為自己量身定制的清潔食物。我只用了幾個(gè)星期便意識(shí)到自己需要的不是'動(dòng)刀子'，而是克制自己。"

"第一年，我沒有做手術(shù)就減掉了100多磅，也明顯地改掉了自己不健康的生活習(xí)慣。我現(xiàn)在已經(jīng)沒有健康問題了，而且生活也變得更好了，這只是因?yàn)槲覇渭兊卣J(rèn)識(shí)到我們想要的和我們所做的，都完全在我們自己的掌控之中。"她說，"我調(diào)整了飲食……我不再叫外賣，不再在雜貨店里買垃圾食品，不再與朋友買醉，也不再（讓減肥）止于口舌，僅此而已。"

這聽起來非常簡(jiǎn)單，不是嗎？勞拉的減肥歷程證明：只需要一點(diǎn)嚴(yán)于律己、一點(diǎn)努力鍛煉，再加上一點(diǎn)常識(shí)，就能有驚人的結(jié)果。

健身讓她的體重迅速下降，也沒像其它快速減肥方式那樣，在身上留下松弛的皮膚。她在Instagram上分享的成果和小貼士，吸引了超過33萬粉絲的追捧。

粉絲因勞拉的故事而備受鼓舞，紛紛表示"這正是我所需要的精神。"

（實(shí)習(xí)編輯：龐子安）