今天進入小暑節(jié)氣，俗話說“小暑大暑，上蒸下煮“，出梅后上海就進入了蒸煮的模式。延續(xù)了前兩天的高溫，今天申城最高氣溫預計將會突破36度。

上午9點多，申城氣溫普遍在32度左右，比昨天同期高出2度多。上午，天空云層較厚，多少緩解了一些戶外的炙熱感，氣象部門預計今天午后的最高氣溫會突破36度。   

上海市氣象局首席服務官 韓寧表示，明天的話本市還是維持一個高溫天氣，從本周日到下周一（9日、10日）受到副熱帶高壓南落東退，本市有一次降水天氣過程，所以受到降水的影響，氣溫會回落到33到34度。但從下周中后期來講的話，副熱帶高壓會再度北抬，所以還會出現(xiàn)一段短時間高溫天氣。

氣象部門表示，出梅后副熱帶高壓控制本市，因此天氣晴熱，遭遇了連續(xù)的高溫天氣。前昨兩天（5日、6日）上海最高氣溫達到了36.2度，36度，都超過了35度的高溫線。

今天農歷小暑節(jié)氣，也意味著盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期。由于出汗多，消耗大，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。中醫(yī)認為養(yǎng)生重點為消暑寧心，飲食應以清淡為主，多食一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、綠豆、西紅柿、黃瓜等。

（看看新聞Knews記者：韓瓊 實習編輯：沈姝艷）