上海菜場進入了

一年中最碧綠鮮嫩的季節(jié)

其中，春筍成了菜場的“c位”

量大價格也實惠

500克還不到10元

這成了不少上?！俺载洝钡摹靶念^好”

加點咸菜炒鮮嫩無比

或者燉個腌篤鮮

無論是作為湯面澆頭

還是干飯……都能多吃兩碗

不過，小坊在此要

緊急提醒廣大坊友們

春筍雖然味道鮮美

但是可不要貪多！

多吃可能會引發(fā)腸道出血！

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“午睡到一半，突然腹痛，然后開始嘔吐，還有黑便，太嚇人了?！奔味ǖ耐醢⒁蹋ɑ┰趺匆矝]想到，自己會因為吃多了春筍而被送到醫(yī)院。

王阿姨告訴記者，春筍是時鮮貨，最近三天幾乎頓頓都有春筍，春筍很嫩，咸菜燒筍、腌篤鮮天天變著花樣來。炒菜還很下飯，有時候再煮面，更加鮮。

就這么連續(xù)吃了幾天后

王阿姨午睡時突發(fā)腹痛并伴有嘔吐

立刻來到嘉定區(qū)安亭醫(yī)院

（瑞金醫(yī)院安亭分院）就診

竟被確診為消化道出血

根據(jù)檢查報告，王阿姨有大便隱血以及貧血，需要住院治療。醫(yī)生為王阿姨進行胃腸鏡檢查，發(fā)現(xiàn)王阿姨的病因是胃潰瘍，而胃潰瘍的元兇竟是多吃了春筍。

醫(yī)院急診醫(yī)學科主任、消化內(nèi)科副主任醫(yī)師吳建華解釋，王阿姨本身有胃病、胃潰瘍等疾病史，而春筍中含有較多的草酸、鞣酸和粗纖維，過量食用會加重胃腸負擔，尤其對于本身就有消化道疾病的患者無疑是“雪上加霜”。

中招的不止王阿姨

還有市民李先生（化名）

晚上李先生因為突發(fā)嘔血、便血

被家人緊急送到醫(yī)院急診

而罪魁禍首也是春筍

“吃完晚飯后，突然感到頭暈?zāi)垦＃缓箝_始嘔血?！崩钕壬貞浀?。

根據(jù)檢驗報告，李先生被診斷為十二指潰瘍?！袄钕壬形覆〉募膊∈罚?span style="color:#76923c;">春筍的粗纖維含量較高，大量食用會對胃腸道產(chǎn)生明顯的刺激，導(dǎo)致至消化道出血，從而出現(xiàn)嘔血、便血、黑便等癥狀。”吳建華分析道。

事實上，每年這個季節(jié)

都有不少人因吃春筍住進醫(yī)院

醫(yī)生建議，春筍不宜多吃

每人每餐建議不超過200克

差不多就半根左右

吳建華告訴記者，最近科室里，被確診消化道出血的患者中有60%是因為多吃了春筍、韭菜等春菜而導(dǎo)致的。韭菜含有較多的粗纖維，多吃也容易引發(fā)消化道出血。

尤其對腸胃功能弱或本身患有胃腸道疾病的人群來說，過量食用易損害胃黏膜，導(dǎo)致消化不良、胃腹脹、反酸、噯氣等不適癥狀，嚴重時還會造成消化道出血，出現(xiàn)嘔血、黑便等并發(fā)癥。

除了上述人群外

以下這幾類人也不宜多吃筍

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春筍中含有草酸，在人體內(nèi)易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收，甚至引起結(jié)石。

草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收，兒童食用春筍不僅會傷胃，還可能影響其生長發(fā)育；老年人消化能力弱，體質(zhì)較差，胃腸道功能容易紊亂，也應(yīng)盡量少吃筍。

值得注意的是

消化道出血是指

從食管到肛門之間的消化道出血

以屈氏韌帶（十二指腸懸韌帶）為界

可分為上、下消化道出血

這種病癥往往來勢洶洶

甚至在沒有明顯疼痛的情況下

突然發(fā)作，讓人措手不及

通常表現(xiàn)為嘔血、黑便；有的急性大量失血，由于循環(huán)血容量迅速減少而導(dǎo)致周圍循環(huán)衰竭，出現(xiàn)頭昏、心慌、乏力，突然起立發(fā)生暈厥、肢體冷感、心率加快、血壓偏低等，嚴重者呈休克狀態(tài)；還有的表現(xiàn)為失血性貧血、發(fā)熱等。

合理安排休息時間，保證充足睡眠，避免過度勞累。適量運動，增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。戒煙戒酒，減少消化道出血風險。

定時定量進餐，避免暴飲暴食。飲食以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主，少吃辛辣、油膩、粗糙、堅硬的食物，以防損傷消化道黏膜。進食時要細嚼慢咽，減輕胃腸負擔。

保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。

如需服用可能影響消化道的藥物，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，嚴格遵循醫(yī)囑劑量和療程，同時可配合使用胃黏膜保護劑，降低藥物對消化道的損害。

定期進行全面體檢，尤其是胃腸鏡檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)消化道疾病，及時治療，預(yù)防消化道出血的發(fā)生。對于高危人群，更要重視定期體檢。