中國睡眠研究會近日發(fā)布了一份睡眠調查報告，報告顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。其中超過3/4的人要在晚上11點以后入睡，而近1/3的人要熬到凌晨1點以后才能入睡。其實有很多年輕人并非睡不著，而是主動在熬夜，比如有的人白天工作很繁忙，因此會利用晚上的時間來放松，網絡上也就出現“我熬的不是夜，而是自由”等類似的言論，如何看待這些熬夜的理由？

上海市精神衛(wèi)生中心精神科門診部副主任醫(yī)師倪曉東表示：“當我們處在一個失控的感覺，感覺自己根本沒有辦法去控制這個局面的時候，或者說我們的能力不足以去控制這個局面的時候，這個時候我們會變得非常焦慮，那么我們會想盡一切辦法去做一些事情，去做一些特定的儀式性的活動，能夠讓我們感覺自己是有掌控感的，這其實對于我們消除自身內心的一些焦慮是有用的?！?/p>