又是一年開學(xué)季，“神獸”們終于可以回歸校園生活。這是新冠病毒感染進(jìn)入“乙類乙管”后的第一個(gè)學(xué)期，家長(zhǎng)們既期待早點(diǎn)解放，又擔(dān)心如何保證孩子健康。

上海市健康促進(jìn)中心特別提醒：上好防護(hù)第一課，健康迎接新學(xué)期！

開學(xué)前

遵從學(xué)校安排，配合做好開學(xué)前各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)和生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境，確保返校前身心狀態(tài)良好。

做好健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時(shí)采取措施，不讓孩子帶病返校。

提前準(zhǔn)備口罩、免洗手消毒液等常用防護(hù)和消毒物品。

開學(xué)后

引導(dǎo)孩子保持衛(wèi)生健康習(xí)慣，尤其注意上下學(xué)途中戴好口罩，飯前便后、外出回家等及時(shí)洗手，咳嗽時(shí)遮擋口鼻，盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所。

提醒孩子開窗通風(fēng)，每天至少上午、下午各一次，天氣晴暖可適當(dāng)增加頻次。

培養(yǎng)孩子早睡早起的良好習(xí)慣，注意三餐規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫力。

假期孩子可能缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)提醒孩子返校后體育活動(dòng)注意循序漸進(jìn)。剛剛“陽(yáng)康”的孩子更要注意，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可向老師報(bào)告以便獲得合適安排。

家長(zhǎng)做個(gè)好榜樣，以身作則，潛移默化，讓孩子更好成長(zhǎng)。新學(xué)期新氣象，擁有健康體魄，才有更多收獲！